Com Samanta Ferreira
Aula de Pilates para iniciantes
Sobretudo se você habitualmente não faz aulas de Hatha Yoga com um professor, é fundamental que você absorva conhecimentos sobre práticas corporais e cuidados com a sua coluna. Portanto, a aula abaixo é estágio preparatório altamente recomendado antes que você comece a prática de qualquer asana.
Mais do que um estágio prévio, esta prática ajuda a despertar a Kundalini, seja por dar maior estabilidade, firmeza e postura à coluna, seja por explicitamente estimular os canais físicos e sutis (sushumna e nadis) da coluna vertebral.
Pratique algumas vezes esta aula, aumentando sua consciência do corpo e da energia que o sustenta, o prana.
Conheça também
Curso de Formação de Terapeuta Holístico
(Instituto Saber Consciente)
Formação ampla e completa em Terapia Holística com 23 terapias pelo preço de uma.
Capacitação profissional em Terapia Floral, Cromoterapia, Cristaloterapia, Reiki, Mindfulness, Auriculoterapia, Baralho Cigano e muito mais.
Formação 100% online com acesso vitalício a 980h de conteúdo e certificado profissional reconhecido. Conheça aqui todos os cursos inclusos.
Este é um dos programas principais do Instituto. Sua versão expandida possui 60 cursos, incluindo todos deste combo.
chela » Controle da Força Vital (Pranayama) » Conheça seu corpo, por Gerusa Gurak
