Com Samanta Ferreira
Aula de Pilates para iniciantes
Sobretudo se você habitualmente não faz aulas de Hatha Yoga com um professor, é fundamental que você absorva conhecimentos sobre práticas corporais e cuidados com a sua coluna. Portanto, a aula abaixo é estágio preparatório altamente recomendado antes que você comece a prática de qualquer asana.
Mais do que um estágio prévio, esta prática ajuda a despertar a Kundalini, seja por dar maior estabilidade, firmeza e postura à coluna, seja por explicitamente estimular os canais físicos e sutis (sushumna e nadis) da coluna vertebral.
Pratique algumas vezes esta aula, aumentando sua consciência do corpo e da energia que o sustenta, o prana.
Conheça também
Formação Terapeuta esotérico e astroterapeuta
(Instituto Saber Consciente)
Curso de especialização em Astrologia, Tarot e mais 34 técnicas terapêuticas.
Terapias integrativas, esotéricas e energéticas selecionadas para oferecer as ferramentas essenciais para a prática terapêutica e desenvolvimento profissional.
Formação 100% online, com acesso vitalício a 1.730h de conteúdo e certificado profissional reconhecido. Confira aqui todos os cursos inclusos.
Este é um dos programas principais do Instituto. Compare-o com os demais.
chela » Controle da força vital (Pranayama) » Conheça seu corpo, por Gerusa Gurak
