Este curso da Namu Cursos é estruturado com asanas (posturas corporais), mantras, mudras (posturas das mãos), bhandas (travas musculares), pranayama (técnicas respiratórias), kriyas (conjuntos de técnicas com ação predeterminada) e relaxamentos para você praticar onde e quando quiser. 9 aulas, totalizando 8h30min.
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Aulas
Aula 1: Introdução a Kundalini Yoga
Aula 2: Energize sua coluna e aprenda Sat Kriya, trabalhando a energia Kundalini
Aula 3: Kriya para elevação
Aula 4: O terceiro chakra
Aula 5: Fundação para o infinito
Aula 6: Kriya para intestinos saudáveis
Aula 7: Surya Kriya – Energia solar e meditação para melhorar a comunicação
Aula 8: Kriya contra estresse, fortificando os rins
Aula 9: Wahe Guru Kriya
Confira abaixo uma pequena amostra de práticas do curso:
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