Com sua didática impecável, o experiente Professor Anderson Allegro conduz este curso integrando a composição das posturas com os aspectos psicológicos que levam ao autodesenvolvimento. Acompanha material complementar em pdf de 42 páginas.
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Aulas
Aula 1: Exercícios para desenvolver a adaptabilidade
Aula 2: Exercícios: conectando-se com o interior
Aula 3: Exercícios: aprimorar a autoestima
Aula 4: Práticas: permitindo-se o prazer
Aula 5: Exercícios: ativar a força de vontade
Aula 6: Exercícios: conexão com o sentir
Aula 7: Estimulando através do desafio
Aula 8: Prática: saindo da zona de conforto
Aula 9: Integrando os opostos
Aula 1 (gratuita): Exercícios para desenvolver a adaptabilidade
Outros cursos em Yoga
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