Moderação na alimentação. Temperança, comedimento ao alimentar-se. Alimentar-se do necessário. Alimentar-se sem exagero, com limitação.
A energia move-se para onde nos concentramos e para onde o corpo necessita. Ao comer demasiadamente, maior quantidade de energia é despendida para os processos de digestão, assimilação e excreção e ficamos de fato sonolentos, entorpecidos. Pouca energia fica disponível, impossibilitando o direcionamento dela para propósitos como o aumento de consciência.
Por outro lado, comer moderadamente significa que você nutre o corpo e permanece com energia disponível para a prática do autoconhecimento, seja através de atividades corporais, seja de recolhimento, de interiorização, de meditação. Assim, você pode direcionar energia para a consciência.
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