Título original: Yoga Nidra ~ 1976-2002
1ª versão em português
A partir da observação da prática tântrica de nyasa, que consiste na concentração da mente em mantras colocados em determinadas partes do corpo, o discípulo de Sivananda Swami Satyananda Saraswati desenvolveu sua técnica de concentração e meditação denominada yoga nidra, que incorpora a essência de nyasa, descartando sua complicada ritualística.
Yoganidra – também grafado yoga nidra – é o estado da consciência entre o sono e a vigília (hipnopompia), ou entre a vigília e o sono (hipnagogia), e também o estado em que percepções análogas se apresentam em outros períodos de vigília ou sono.
chela » Yoganidra
A técnica apresentada neste livro de Satyananda utiliza-se do estado de hipnagógico de yoganidra visando a preservação do fio da consciência (que de outra forma se perde rapidamente), estendendo essa fase de transição da vigília para o sono pelos portais deste, o que “nos permite experimentar o estado de sono com nossa consciência intacta”.
Isso pode nos levar àquele estado conhecido como turiya, em que consciência se encontra desperta durante o sono.
O autor apresenta, sobretudo na primeira parte do livro, um profundo material teórico, como sobre o yoga, a fisiologia sutil humana (chakras, corpos, etc.) e os estados de consciência e suas nuances, como a possibilidade de aprendizado, inclusive de idiomas, durante o sono.
Também descreve diversos planos de práticas que podem ser executados, finalizando com mais informações teóricas, dados de investigações científicas e a exposição das interessantes possibilidades de aplicações médicas e psíquicas para o método.
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