Yoganidra (yoganidrā, yoga-nidra, yoga nidra)

➡️ Nidra: sono

Yoganidra – também grafado yoga nidra – é o estado da consciência entre o sono e a vigília (hipnopompia), ou entre a vigília e o sono (hipnagogia), e também o estado em que percepções análogas se apresentam em outros períodos de vigília ou sono. Quando a consciência, a mente e o cérebro encontram-se nesse estado podemos ter percepções – como visões e audições – espirituais e testemunhar ou até praticar outros poderes mentais.

Essas experiências podem ocorrer a qualquer pessoa, mas tendem a tornar-se mais suscetíveis, frequentes e ricas para aqueles que possuem interesse religioso ou espiritual ou praticam alguma sadhana, como meditação, Raja Yoga, Kundalini Yoga, etc.

Pode haver também uma descoincidência entre os corpos físico e mental, que gera um estado de paralisia momentânea do corpo, que não responde ao comando da mente, já que esta se encontra no “modo sonhos de operação”, atuando somente sobre os corpos sutis.

Em seu livro Yoga Nidra, Swami Satyananda Saraswati descreve um método que explora esse estado.

“No momento de dormir, quando o sono ainda não chegou e a vigília externa desaparece, nesse ponto o ser é revelado.”
Vijnana Bhairava Tantra meditação 50 (transcrito por Paul Reps e traduzido por Albecy Cavalari e Rafael Blanco em A Carne e os Ossos do Zen, p. 229)

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