A jathara parivartanasana é uma torção de yoga que rejuvenesce e reenergiza o corpo, alivia o estresse e a fadiga e alonga e realinha a coluna. O nome é derivado do sânscrito jathar, que significa “abdômen”, parivarta, que significa “girar” e asana, que significa “pose”.
Yogapedia » Jathara Parivartanasana A
Instruções para realização da postura
- Site MyYogaTeacher.com (link externo)
- Após girar os joelhos para um lado, gire a cabeça para o outro e olhe para a ponta dos dedos. Isso fará com que a energia flua pela coluna até os olhos e ajna.
Vídeo explicativo por Harmonía.la
Conheça também
Terapeuta holístico - Formação completa
(Instituto Saber Consciente)
Formação ampla e completa em Terapia Holística com 60 terapias pelo preço de uma.
Aprenda as 60 Terapias Holísticas mais procuradas pelo público e torne-se um profissional da Área Terapêutica especialista em saúde integral.
Formação 100% online com acesso vitalício ao conteúdo e certificado profissional reconhecido de 3000h. Conheça aqui todos os cursos inclusos.
Este é um dos programas principais do Instituto. Sua versão reduzida conta com 23 dos cursos deste combo.
chela » Postura (Asana) » Manipura asanas » Jathara parivartanasana – Postura da rotação do abdômen
