ou A Postura dos Seres Perfeitos (siddha: autorrealizado, que completou o caminho)
Esta postura, praticada pelos siddhas desde a antiguidade, é indicada somente para homens – para mulheres, ver Siddha Yoni Asana.
Siddhasana – Execução
- Sentado, estenda a ambas as pernas.
- Recolha uma perna deixando o calcanhar próximo ao ou no períneo.
- Com a ajuda das mãos coloque o outro pé sobre o pé contrário.
- Tente deixar as costas eretas.
- Se os joelhos estão mais altos do que a região lombar (inferior), sente-se sobre uma ou duas almofadas, como mostrado no vídeo.
Conheça também
Formação Holística (Portal Prosperidade)
Formação Completa em 23 Terapias Holísticas pelo preço de uma.
Descubra a profissão onde você ajuda pessoas, cumpre seu propósito de vida e é bem remunerado por isso.
Esta é a formação mais completa, mais acessível e com o melhor suporte do Brasil, para que você possa se tornar um(a) terapeuta holístico(a) o mais rápido possível.
Formação com acesso vitalício e certificado de 1.430 horas reconhecido pela ABRATH. Conheça aqui todos os cursos inclusos e os módulos de cada um.
chela » Postura (Asana) » Posturas de Meditação » Siddhasana – A Postura Perfeita
