ou A Postura dos Seres Perfeitos (siddha: autorrealizado, que completou o caminho)
Esta postura, praticada pelos siddhas desde a antiguidade, é indicada somente para homens – para mulheres, ver Siddha Yoni Asana.
Siddhasana – Execução
- Sentado, estenda a ambas as pernas.
- Recolha uma perna deixando o calcanhar próximo ao ou no períneo.
- Com a ajuda das mãos coloque o outro pé sobre o pé contrário.
- Tente deixar as costas eretas.
- Se os joelhos estão mais altos do que a região lombar (inferior), sente-se sobre uma ou duas almofadas, como mostrado no vídeo.
Conheça também
Formação em Meditação (Otávio Leal, HumaniAmor)
A Formação em Meditação ministrada por Otávio Leal (Dhyan Prem) e as professoras Larissa Ananda e Juliana Araújo, da Humani Amor, é uma das mais completas formações do Planeta, abordando a Teoria e Prática dos mais diversos tipos de técnicas de Meditação do Ocidente ao Oriente.
Esta ampla formação conta com mais de 300 aulas, divididas em 15 módulos.
Insira cupom disponível 50% off: MEUCUPOM50
Acesse aqui o curso e veja todo seu conteúdo programático procurando o botão Veja todo o conteúdo do Curso/Formação.
chela » Postura (Asana) » Posturas de Meditação » Siddhasana – A Postura Perfeita
