Kriya Yoga

Kriya Yoga é um yoga que se desenvolve a partir de kriyas, movimentos que podem envolver exercícios (como os físicos mesmo), técnicas respiratórias, posturas e emissões de sons ou mantras, todos visando a movimentação de prana no sistema humano a fim de ativar potencialidades psíquicas, energéticas e espirituais, além de auxiliar o corpo físico e suas partes constitutivas.

Em Autobiografia de um Iogue, Paramahansa Yogananda aponta que o Kriya Yoga é uma ciência antiga redescoberta por Mahavatar Babaji, um ser em estado avançado de yoga que ou vive há séculos nas montanhas do Himalaia com diversos poderes do yoga desenvolvidos que o permitem materializar-se em outros lugares, formas e planos, ou habita outros planos mas consegue acessar a este nosso mundo, como o fez para transmitir esta ciência a Lahiri Mahasaya (1828-1895), que a transmitiu para seus discípulos e estes ao mundo.

Sri Yukteswar, um dos discípulos de Lahiri Mahasaya, foi o mestre de Yogananda, que o transmitiu, assim, o Kriya Yoga e este último teve um papel importante de levar ao ocidente, a partir dos Estados Unidos, tanto esta técnica como, a exemplo de Swami Vivekananda, a mensagem espiritual da Índia.

Lições Sumárias de Kriya Yoga

O que vamos introduzir aqui é o princípio das três técnicas iniciais, as “Lições Sumárias” oferecidas por centros de ensino de Kriya Yoga, como a SRF e a Ananda.org (ver abaixo). Essas lições são oferecidas gratuitamente na página da Ananda.org. As lições correspondentes da SRF (ver abaixo) fornecem introduções mais detalhadas das técnicas.

Nunca é demais lembrar que todo yoga começa com yama (conduta) e niyama (virtude).

As Lições Sumárias consistem de três lições sobre técnicas iogues de concentração, meditação e energização
ensinadas pela linhagem espiritual de Sri Yogananda. Seguem as traduções automáticas dessas técnicas publicadas no site da Ananda.org:

1. Lição Sumária de Meditação (Técnica de Concentração de Hong-So)

• Original em inglês.

A mentalização Hong-So desta meditação é uma meditação anapanasati e uma forma variante do mantra Hamsa.

Como a tradução na seção “Técnica Básica de Meditação de Hong Sau” do link acima não está precisa, salientamos:

1. Enquanto inspira, acompanhe mentalmente o ar entrando e produzindo o som Hong.
2. Na expiração, mentalize e perceba o som So produzido pelo exalar. Sinta ambos os sons mentalmente e deixe sua mente fixa nessa tarefa de acompanhá-los.
3. Durante toda a execução da técnica, você pode manter os olhos fechados ou quase fechados e a atenção visual no ponto entre as sobrancelhas (o kshetram de ajna chakra). Mas não envesgue os olhos para esse ponto. Da mesma forma que simultaneamente sua mente capta os estímulos auditivos, visuais etc. na vigília, nesta meditação o aspecto auditivo da mente está fixo na respiração e no som Hong So, ao mesmo tempo que sua atenção visual está focada no terceiro olho. Você pode sentir a mente fixa neste ponto enquanto acompanha o Hong So.

Assim que você perceber o surgimento de pensamentos, retorne a atenção mental para o ajna kshetram e o som Hong So. Fique de 10 a 30 minutos nesta meditação.

Ainda outros, dedicados ao pranayama [controle da respiração], oferendam prana em apana e apana em prana, controlando o fluxo da inspiração e da expiração

Bhagavad Gita 4.29

Fechando os contatos externos, [com] o olhar entre as sobrancelhas, equilibrando prana e apana [através da inspiração e expiração] que se movem dentro das narinas,

o sábio de sentidos, mente e intelecto sempre controlados – tendo moksha como seu objetivo supremo, livre de desejo, medo e raiva – certamente é liberto [mukta] para sempre.

Bhagavad Gita 5.27-28

2. A Arte da Energização (Exercícios de energização de Paramahansa Yogananda)

• Original em inglês.

Consiste em 38 ou 39 exercícios expostos no vídeo reproduzido abaixo.

No material da SRF, é fornecido um material adicional a este com a introdução de todo mecanismo e execução das técnicas, descritas na Parte 2.

No aplicativo Energization Exercises da Ananda.org (Android / App Store – pago, valor irrisório de R$ 3,19 em mar/2021 pelo Android), informações equivalentes podem ser encontradas no ícone “i” (information), porém todas estão em inglês, assim como todo aplicativo – caso você tenha baixado e comprado esse aplicativo, requisite aqui seu pdf com a tradução desse texto de informação, para uso confidencial. Para obter alguma instrução adicional dos Kriyas (movimentos), habilite no ícone ferramenta a opção Detailed no Audio Instruction.

Algumas dessas informações podem ser encontradas na página:

• Beginner’s Guide: Paramhansa Yogananda’s Energization Exercises
  • (tradução: Guia do iniciante: exercícios de energização de Paramhansa Yogananda)

Veja aqui um vídeo alternativo com os mesmos exercícios.

3. Meditação em Deus como Om (Técnica de Aum)

• Original em inglês.

Esta técnica, um tipo de Nada Yoga, não é apresentada pelo motivo apresentado que o sadhaka (aspirante espiritual) deve praticar durante 6 meses as duas primeiras antes de poder fazer proveito dela. No caminho da SRF, essa técnica com detalhadas explicações é também a terceira a ser apresentada, chegando assim no prazo aproximado de 2 a 3 meses após a afiliação.

• Meditação no AUM (algumas considerações) / Original em inglês.

Caminhos para iniciação no Kriya Yoga

Se você praticou e se identificou com as técnicas, percebeu a evolução da sua prática e uma maior capacidade meditativa, pode se interessar em aprofundar seus estudos em técnicas mais avançadas do Kriya Yoga que irão lhe preparar para a iniciação nele. Duas instituições internacionais fornecem essa iniciação, e talvez você possa encontrar escolas de Kriya Yoga próximas a você que também a ofereçam ou direcionem a ela. Infelizmente, o material em português disponível (e somente na SRF) corresponde a essas três primeiras técnicas, mas caso faça essa afiliação mesmo somente para essas técnicas, você pode tornar-se apto a receber a técnica secreta Kriya.

Caminho do Kriya Yoga na SRF

A instituição fundada por Yogananda, Self-Realization Fellowship (SRF) fornece as lições do Kriya Yoga, mediante filiação sem custo e com a cobrança somente dos custos de Correio, que correspondem a aproximadamente US$ 5 para cada lição enviada. Essa medida visa que os ensinamentos desse Kriya Yoga permaneçam fieis àqueles passados por esses mestres.

O estudante torna-se apto a solicitar “a Kriya”, a técnica sagrada secreta da SRF quando houver uma cerimônia de Kriya Yoga em seu país, caso tenha se inscrito no site, adquirido esse pacote de 3 lições em português e empenhado-se fielmente nessas técnicas iniciais pelo período de ao menos 6 meses. Essas três lições então disponíveis em português, com introdução teórica e prática de cada uma. Self-Realization Fellowship » Lições para Estudo em Casa (pdf Solicitação das Lições Sumárias). Em seguida, clicar no botão Pedido online.

Caso saiba ler inglês, espanhol ou alemão, o estudante pode adquirir um pacote maior de lições. Para adquirir as 18 lições básica em inglês, das quais as 3 primeiras são as já citadas, é necessário entrar na versão original (em inglês) do site e clicar em Apply Now. As lições são enviadas a cada 15 dias, demorando assim 9 meses para o recebimento de todas. Possivelmente isso corresponda ao primeiro grau dos seis citados na versão em espanhol do site. Estudantes que receberem essas lições nesses idiomas estrangeiros precisam completar 1 ano de estudo e prática fiel das lições, correspondentes aos dois primeiros graus dos seis já citados para tornarem-se aptos a receber a técnica sagrada secreta (possível iniciação) da SRF.

Caminho do Kriya Yoga na ananda.org

Swami Kriyananda (transmigrado em 2013), discípulo de Yogananda, fundou a instituição Ananda (ananda.org) em 1969 para difundir os ensinamentos espirituais de seu mestre. Essa instituição hoje é dirigida pelo sucessor espiritual do fundador, Nayaswami Jyotish, e sua esposa Nayaswami Devi.

A exemplo da SRF, a ananda.org também tem seus graus/passos (pagos) para ensinamento do Kriya Yoga e preparação para a iniciação. Para conferi-los, acesse Path of Kriya Yoga (ou a versão traduzida aqui).

Escolas de Kriya Yoga perto de você

• Busca do Google Maps de espaços de Kriya Yoga.

Livros sobre Kriya Yoga

Exceção feita a práticas trazidas por Swami Satyananda Saraswati em seu livro Kundalini Tantra, parece não haver literatura em português sobre técnicas específicas de Kriya Yoga, conforme ensinado por esses mestres. Em inglês, há alguns livros com essa proposta que podem ser encontrados na Amazon.com.br, inclusive em versões econômicas Kindle para leitura em dispositivos. Mas lembre-se que no caminho do yoga (ou sobretudo nesta linhagem) costuma ser mais recomendável procurar por mestres ou gurus iniciados, que podem lhe transmitir essa iniciação, do que aprender por livros. É também indicado conter a pressa e a ansiedade e estabelecer-se nas técnicas citadas aqui e que podem ser aprofundadas de maneira econômica no primeiro estágio de 3 lições da SRF, antes de procurar por técnicas avançadas.

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