Jathara Parivartanasana A é uma torção de yoga que rejuvenesce e reenergiza o corpo, alivia o estresse e a fadiga e alonga e realinha a coluna. O nome é derivado do sânscrito jathar, que significa “abdômen”, parivarta, que significa “girar” e asana, que significa “pose”.
Yogapedia » Jathara Parivartanasana A
Instruções para realização da postura
- Site artexhausts.com (link externo)
- Após girar os joelhos para um lado, gire a cabeça para o outro e olhe para a ponta dos dedos. Isso fará com que a energia flua pela coluna até os olhos e ajna.
Vídeo explicativo por Harmonía.la
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